picture

Pilatesin Faydaları

Diğer konularda anlattıklarımızdan da çıkarabileceğiniz gibi, bu programı yaratırken Joseph Pilates’in derdi kilo vermek ve kaslı bir vücuda sahip olmak değil, vücut direnci ve kondisyonunu sağlamakmış. Kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidermek, iskelet dengesini kurmak, vücuda doğru nefes almayı öğretmek esas amacıymış. Şimdi daha estetik amaçlarla kullanılıyor olsa da yine pilates’i tercih edenlerin büyük çoğunluğu aynı zamanda dengeli bir duruşa sahip olmak, sağlıklı bir kemik yapısı kazanmak gibi kaygılar da güdüyorlar. Sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, düz ve biçimli bir karına, ince bir bele sahip olmak, dik durmak da pilates yapanların amaçları arasında.

Egzersiz tekniklerinin çoğu bedendeki yüzeysel kaslara odaklanır ve bunları şişirmeyi amaçlar.Pilates bunun tam tersine kasları uzatarak esnetmeği,esneyen ve kuvvetlenen bu kaslarımız yardımıyla hayat kalitemizi arttırmayı amaçlar.

PİLATES

 

 

10 Seansta Farkı Hissedecek, 20 Seansta Farklılığı Görecek ve 30 Seansta Yepyeni Bir Bedene Sahip Olacaksınız..

JOSEPH H. PİLATES